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【羅開新聞中心Thomas綜合報導】北愛爾蘭名將Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）在超過百歲的古老國家公開賽RBC Canadian Open（加拿大公開賽）打出低標九桿的六十一桿，以低於標準二十二桿的兩百五十八桿，七桿勝差，贏得第六座國家（地區）公開賽進帳四十八分，世界排名小升一位到第三。這是麥克羅伊的第十六場美巡賽勝利，以及全球的第二十五勝，藉由一座冠軍盃，提前炒熱圓石灘的美國公開賽戰情。「我有機會挑戰五十九桿，很可惜最後錯過了。」麥克羅伊說：「我打了十七個洞的好球，在第十七洞成績來到低標十桿，後九洞兩個柏忌，還能有低於標準四桿，我覺得已經夠好了。」麥克羅伊三月才贏得第五大賽HE PLAYERS Championship（球員錦標賽）。他之前在2011年贏過美國公開賽、澳洲公開賽（2013年）、英國公開賽（2014年）和愛爾蘭公開賽（2016年），加上2011年的香港公開賽，這是他的第六座國家（地區）公開賽。愛爾蘭選手Shane Lowry（山恩•羅瑞）與美國好手Webb Simpson（韋伯•辛普森），兩人同以低標十五桿的兩百六十五桿，並列第二名。兩人收穫積分二十四分。辛普森排名原地踏步停留在第十九位。以歐巡賽為主戰場的羅瑞，進帳二十四分則是獲益許多，從賽前的三十九位，排名前進到三十二位。總獎金一億五千萬日圓的日巡賽Japan Golf Tour Championship MORI Building Cup Shishido Hills（日本巡迴錦標賽），地主選手堀川未来夢（Mikumu Horikawa）在茨城縣的Shishido Hills Country Club（宍戸丘鄉村俱樂部）表現優異，以低於標準十五桿的成績，開局一路領先到終點，最後以四桿勝差奪冠。堀川未来夢的日巡首勝，賺進十六分，世界排名從賽前的兩百六十九位，上升到一百八十二位。

近年來在台灣戶外運動如路跑、三鐵、衝浪等愈來愈興盛。有鑑於炎夏將至，亞東醫院急診醫學部醫師張華升提醒，民眾在運動時應提高警覺，做好防護措施，玩得開心，同時避免熱疾病纏身。人體在運動時會產熱，並透過心血管系統把熱能經由血管送至體表，藉由皮膚排汗及蒸散把熱排出體外。一旦環境溫度及濕度太高，或是身體因劇烈運動過度產熱，造成熱量產生超過排出的速度，就容易造成所謂的「熱疾病」。俗稱的「中暑」其實只是熱疾病的其中一種。在炎熱的環境下長時間持續的活動，如：跑馬拉松、登山、騎長途腳踏車等，容易引發熱疾病。張醫師表示，老人、小孩、慢性病患者，或平常少從事戶外活動者等，其得到熱疾病的風險更高。另外，酗酒、睡眠不足、肥胖，或使用特殊藥物也會增加熱傷害的風險。當出現熱疾病時，應立即停止運動，並且把患者移至蔭涼通風處。若患者意識清醒，可給予稀釋之電解質補充液或加少許鹽的冷開水(不可含有酒精或是咖啡因)；若患者意識不清，不可給予飲水，避免嗆入呼吸道。如何預防熱疾病？醫師表示，1.儘量避免在極端高溫或是太陽最炙熱的時段從事戶外運動。2.穿著淺色、寬鬆且透氣的衣物以利排汗並減少吸收太陽的輻射熱；撐傘或戴遮陽帽可減少太陽的直接照射。3.運動前應確保身體狀況良好，若有生病服藥、睡眠不足、喝酒等情形應避免在高溫下從事運動。4.運動強度應循序漸進，每10～20分鐘應有短暫休息；運動中若感到疲倦、頭痛、抽筋、頭暈、噁心等，應立即停下來休息。5.在運動前、中、後應適量補充水分和電解質。輕度運動且無明顯喘或流汗可單純補充水分就好；劇烈活動且大量流汗時則可考慮喝市售運動飲料等含電解質的溶液，或是在喝水之外額外吃一些鹹的點心補充鹽分。很多市售運動飲料會同時添加糖分及人工香料，一般民眾若非從事大量流汗的劇烈運動，不必刻意補充特定飲料，白開水反而是更好的選擇。那又什麼時候該補充水份呢？醫師表示，在運動前30分鐘，就應該先補充水分300至500毫升；在運動過程中，每經過20分鐘，應該再補充水分100至200毫升；運動後，再充分的補充水分喝水不但可以用來補充運動後流失的汗水，還可以促進腸胃蠕動、維持正常體溫等。每天攝取足夠的水，也是養成健康生活習慣的重要方法。

台股結束端午節假期今天恢復交易，由於市場對於美國降息預期以及美中貿易談判露曙光，指數跳空開後由台積電領軍展現強攻力道，大盤突破5日線，終場大漲157點以10566點作收創波段反彈新高，成交量1070億元。外資回頭大買92億，本土法人也同步加碼，合計三大法人買超金額達126億。（張佳琪報導）美股上週五上漲，反應市場對降息的預期，且美墨達成協議，加徵關稅危機化解，市場對美中談判也轉為正向，在這樣的氣氛中亞股表現普遍理想。台股也由重量級電子股啟動攻勢，台積電開高走高股價大漲超過3%對指數貢獻度最大；鴻海法說會在即，也有超過1%漲幅。股王大立光一掃六月營收可能下滑的陰霾，股價反彈1.4%。股王與權王都動了起來，大盤終場上漲157點以10566點作收，資深分析師胡志欣表示，費城半導體指數短線跌深，目前跌深反彈對台股有利，貿易紛爭似乎出現契機，有利台股上漲反彈走勢。胡志欣說：「費城半導體指數短線下跌幅度已在22%，短線跌幅如此快，所以上檔壓力應先不做任何預測」。外資上週還以減碼為主，週一在國際盤以及消息面帶動下回頭加碼，買超上市股超過92億，進而帶動投信買超6.2億、自營商買超27億，合計三大法人買超126億。（圖：取自證交所）

微軟如約在 E3 的發佈會上帶來了更多關於 Project Scarlett 的新資訊，但就像三年前發表 Project Scorpio（也就是後來的 Xbox One X）時一樣，並沒有機器外觀或正式名稱，只是揭曉了小部份的硬體規格。Project Scarlett 將採用 AMD 的 Zen 2 與 Navi 架構為基礎的客製化晶片，號稱可以 Xbox One X 四倍的運算力，足以推動 8K 顯示和 120fps 以上的幀率（但大概不是同時），並支援 Ray Tracing 技術。不僅如此，其採用的 SSD 號稱可以做為「虛擬記憶體」使用，或許是類似 Intel Optane 之類的某種高速的晶片技術？無論如何，Project Scarlett 都是預計要到明年（2020）底的聖誕消費季才會推出，所以恐怕明年的 E3 才是 Project Scarlett 正式登場的時候。與此同時，微軟也公佈了 Project Scarlett 系統的第一款作品，不意外地當然就是自家的 Halo Infinite 了。發表影片完全是由遊戲引擎渲染，光影的表現確實有「次世代」的感覺，果然不愧是微軟的台柱啊！可惜的是，並沒有任何遊戲內容透露出來，畢竟它和 Project Scarlett 一樣，要等到 2020 聖誕消費季囉。

工商時報【張佩芬】公主郵輪台灣行銷總監陳欣德練瑜伽已經有八年歷史，有些朋友聽說他在練瑜伽，會笑問是否女學員很多？有沒有什麼有豔遇？陳欣德坦承，學員確實女性居多，但是真正認真學習時，專注在自己的身心與呼吸調整，已經沒有性別之分。陳欣德畢業於交通大學運輸工程與管理學系，1983年進入長榮集團，歷任長榮海運、長榮國際、長榮航空的營業、企劃、旅業及駐印尼代表、客運本部副總，首席首席副總，2006年6月升任長榮航空總經理，2008年調任長榮集團在大陸投資的永航國際上海公司副總經理，後離開長榮之後擔任過飛達旅運執行長，主要代理酷航在台業務，後轉任復興航空執行長、雄獅旅遊集團策略發展顧問。陳欣德47歲就當上長榮航空總經理，長期在知名企業擔任要職，身上的擔子很重，也深刻體會強健身體的重要性，問到養身之道，他很謙遜的表示，不敢說自己有什麼養生之道，只是努力的照顧好自己的身體。在學瑜伽之前，陳欣德主要的運動是走路、跑步與打高爾夫球，年輕的時候任職長榮海運，在國內的時候晚上應酬比較多，後來調到紐約，美國客戶一般都是約午餐談事情，會約晚餐的多半是華人客戶，因此在美國喝酒應酬機會大幅減少，生活作息也正常許多，曾經有同事的太太表示最喜歡先生派在美國，每天都可以回家吃飯。陳欣德2011年在大陸工作時，因為居住的社區健身房有安排瑜伽課程，開始接觸瑜珈。瑜伽注重呼吸、深度扭轉、調整體態，尋求挑戰自我極限，囊括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，達到身心的合一。八年來瑜伽已成為陳欣德最主要的養生運動，經常一大早5點多就起床，六點多出門上瑜伽課，也開始練習被認為難度較高的「阿斯坦加（Ashtanga）」瑜伽，又稱為八肢瑜伽，是印度傳統瑜伽的流派，有固定的序列，每個體式停留五個呼吸，之間會穿插「串連（把很多瑜伽動作串連起來）」，在支撐與肌耐力的訓練上強度更強，做起來汗流如雨、可以大量燃燒熱量，被列為動態瑜伽，但因需要花1.5到2個小時，陳欣德要趕上班，有時只能練約一個小時的宇宙瑜伽。陳欣德每周都安排四到五次的瑜伽課程，他喜歡到瑜伽教室上課，因為平常工作繁重，跟著瑜伽老師做動作，不必自己再花腦筋想要做哪些動作，陳欣德笑說：「做習慣之後如果不做都會覺得有罪惡感耶。」因此到國外出差，陳欣德會在飯店的健身房借個瑜伽墊，自己做做瑜伽，有一次到澳洲出差，還先上網找到瑜伽教室，事先報名瑜伽課程，因為瑜伽重視的是身心調適，上完課感覺更有體力面對忙碌，中午沒時間午睡也不覺得累。搭配瑜伽課程，陳欣德也會強化一些有氧運動，使用跑步機，或是登山健行，因為練過瑜伽，瑜伽講究核心肌群訓練，逐漸摸到一些竅門，在下山的時候能夠減少膝蓋壓力，甚至連打高爾夫球都能運用瑜伽掌握最佳的力道，工作上遇到困難時，透過瑜伽的呼吸訓練，能讓自己沉澱心情，平穩的看待事物。在瑜伽教室，陳欣德也認識了不同領域的各界人士，其中也有潛心靈修的人，大家志同道合，組成類似讀書會的小團體，就讀到、學到的瑜伽心得做分享，還會一起去登山，在山上練瑜伽，自己因為工作太忙，無法參加尼泊爾等瑜伽參訪行程，但是這些朋友回國後會分享心得，讓自己有受益。陳欣德覺得，和學瑜伽的朋友談話最沒負擔，也最安心，因為大家都不會談政治或八卦，屬於身心靈的交流，讓人很安心，感覺比一般社交活動有深度，而且學瑜伽的人都是和自己比，相互之間不會有比較心，也不怕等級比別人低，盡力去做就是，真是大自在。

國立高雄科技大學軍訓室為配合教育部推動防制學生藥物濫用服務學習模式，由林昭君教官發起並指導校內春暉拒毒志工及電子系同學辦理「春暉送愛─廢棄電風扇的第二人生」活動，藉由募集廢棄電風扇，將廢棄或故障之電風扇修繕後，贈予高雄市紅十字會慈暉園，藉以建立學生資源回收，珍惜物資的環境保護觀念，同時展現師生愛心及電子系學生專長。林昭君教官表示，毒品入侵校園的議題從未間斷，毒品藥頭透過各種管道滲透校園，利用部分學生對毒品危害及濫用藥物的法律認知不足，且易受同儕慫恿好奇嘗試心態，甚至向下延伸到無經濟自主權的中小學生，尤其是近來新型態毒品的包裝手法推陳出新，甚至常有因吸食混合多種毒品而致死的新聞，推動校園拒毒反毒更是刻不容緩。她說，為鼓勵校內同學能夠自發性的參與拒毒反毒活動，本次活動特別與服務學習的教育理念結合，期許同學們經由「做中學」獲得體認及反思，社會上有許多的公益活動是需要每一個人的「一點點熱情、與一點點的正義感」來共同參與的，願意付出才會獲得更多，如同高科大拒毒聯盟春暉志工的宗旨-「充滿愛的社會，才能消彌層出不窮的社會問題」，希冀能把正向的觀念與滿滿的能量傳遞出去，讓這份春暉送愛的活動能持續延續下去。

【早安健康／陳彥甫（台灣礦工醫院營養師）】謹慎控制糖分的攝取  當身體中吸收的糖分過高，便會導致體內血糖上升。人體的血糖值升高時，胰臟會適當分泌胰島素，幫助血液中的血糖值保持穩定。若體內的血糖長期過高，便需要依賴胰臟分泌大量胰島素以平衡血糖值，長期下來，需要越來越多胰島素代謝血糖，最後產生代謝性的問題。   血糖無法被順利代謝時，血糖值長期偏高，會慢性傷害人體各個器官。常見的糖尿病症狀有喉嚨乾渴、排尿次數與量較多、容易蛀牙與罹患牙周病、皮膚發癢、腳底出現不適感、小腿經常抽筋、容易疲勞等。糖尿病甚至會引起多種身體的併發症，如視網膜病變、神經障礙、心血管病變與腎功能低下。   一旦罹患糖尿病，就應該謹慎控制糖分的攝取，除了口味不要太甜以外，食物種類的選擇也很重要，含糖量偏高的食物，如澱粉類或水果，應斟酌攝取。   糖尿病需補充的營養素  膳食纖維  膳食纖維能延緩血糖上升的速度，尤以水溶性膳食纖維的作用更顯著。人體攝取富含膳食纖維的食材後，會影響飯後的血糖值，間接減輕胰島素的負擔，對改善糖尿病有幫助。   鉻  微量元素中的鉻，能幫助胰島素促進葡萄糖被身體利用，是穩定血糖的重要營養素。   鋅  身體缺乏鋅時，胰島素分泌量會失常，甚至無法製造，進而影響血糖值，引發糖尿病。   鎂  在醣類的代謝過程中，鎂扮演著「促進胰島素作用使葡萄糖進入細胞中」的角色，體內若缺乏鎂，會降低胰島素刺激葡萄糖吸收的效果，一旦發生胰島素阻抗，血糖的控制會較困難。   維生素A  黃綠色蔬果富含維生素A，是胡蘿蔔素的前驅物，胡蘿蔔素經過吸收代謝後，會轉換成維生素A。所有胡蘿蔔素中以β-胡蘿蔔素的抗氧化力最佳。根據測量結果，血糖正常的受試者，血液中β-胡蘿蔔素的濃度是最高的，而糖尿病患者，其血液中β-胡蘿蔔素的濃度則會降低。   吃出食療力！看下一頁分享穩定血糖、高纖養生的苦瓜茶、南瓜食譜  苦瓜茶飲：1人份、24大卡   消暑解渴＋降低血糖  材料：苦瓜120克，水50c.c.  作法：   吃出食療力：苦瓜性寒，可抑制糖尿病初期的症狀，苦瓜果實含有和胰島素作用類似的蛋白質，能促進醣類分解、降低血糖。   香燉南瓜：1人份、168大卡   穩定血糖＋高纖養生   材料：南瓜180克，枸杞4克  調味料：鹽、油各1小匙，高湯2碗  作法：   吃出食療力：南瓜富含膳食纖維，有助於延緩消化系統吸收糖分的速度；另含微量元素鉻，有助體內血糖值穩定。   本文摘自《素食這樣吃最健康》／陳彥甫 營養師／人類智庫   …  延伸閱讀：更多健康相關新聞吃粽怕胃脹？ 醫：這3種水果先下肚視網膜型偏頭痛 恐導致單眼視力喪失小心熱傷害！ 專家：「11種症狀」當心「糖是癌細胞最愛食物」 醫曝3招對抗保養從飲食開始 這些食物從頭顧到腳今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

（優活健康網編輯部／綜合整理）中風是全球主要死因之一，在台灣是第四大死因。腦中風會造成肢體無力，無法完全自主地控制肢體運動，對於走路功能的喪失造成很大的影響。能夠恢復獨立而自在的走路功能，是中風患者認為最重要的復健項目之一。預防跌倒，訓練站立姿勢平衡足部在人體是最為複雜的結構設計。由於足部需承受身體全身的重量且日常生活多需行走活動，因此足部對於人活動的重要性是無庸置疑。足部結構不正常、骨頭和肌肉、韌帶間的不平衡，或是部分功能的不正常，都會引起相關的足部症狀。老化經常會伴隨皮膚及壓力感受度的降低，尤其在足底表面，因此容易削弱平衡控制並且增加跌倒或足部不穩定的危險。欲保持穩定的站立平衡，透過足部建立的身體的重心必須被確定在穩定位置。除了神經感受影響之外，老年族群的肌肉相對有較不穩定的趨勢，雖然足弓墊對於扁平足具有減輕足部疼痛與動作控制的效果。一般給予客製化鞋墊，藉由與足底全面接觸，達到減壓及減緩疼痛的作用，但對於平衡的提升，是否能達到促進平衡效益，特別是針對老年族群，是值得努力的目標。「姿勢控制」這個詞彙被廣泛地用於姿勢定向、姿勢穩定與平衡。姿勢的控制（平衡）是一個複雜機制，需要肌肉骨骼系統與神經系統互動合作。肌肉骨骼系統包括：關節活動、脊柱柔軟度、肌肉力量及身體各部位生物力學的結合。神經系統成分包括：動作處理（神經肌肉反應機制）；感覺處理（視覺、前庭、本體感覺系統）；高階統合處理（預期性和調整性姿勢控制）。（本文摘自／走對路少生病／博思智庫）更多健康相關新聞飯後別馬上喝茶 喝茶養生這樣才對23歲糖尿病 白飯換它血糖恢復正常哈菸族注意 罹肺阻塞增6.3倍拉黑便一個月！ 竟是「這種癌」長者常肢體無力 當心硬腦膜下血腫＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

曾得過超偶冠軍，也是前女團「Twinko」主唱張語噥沉寂了許久，近期終於推出個人新單曲，她於7日晚間通告結束後，與好友相約在信義區逛街，逛到一半突然發現街頭藝人廖柏鈞在自彈自唱她的新歌《翅膀》，「有人在唱我的新歌耶！」便立馬開啟IG粉專直播，她在旁聆聽一段副歌表演後，隨即走向前，拿起麥克風與街頭藝人即興合唱，而後還意猶未盡地請對方繼續伴奏，演唱第二首新歌《複數的孤寂》，心血來潮現身讓街頭藝人又驚又喜！直播影片中可見，她穿著性感貼身背心和牛仔褲，與害羞的街頭藝人合唱著新歌《翅膀》，甜美迷人的嗓音立刻掀起現場一陣騷動，圍觀的粉絲也說「在馬路對面聽到熟悉的歌聲立馬衝去看，沒想到真的是本人﹗」、「太幸運了！街頭巧遇女神。」、「第一次聽新歌Live版，讓我的耳朵懷孕了。」此親民舉動電暈現場所有幸運民眾。這是街頭藝人廖柏鈞第二次在信義區巧遇大明星，今年4月中，他同樣在信義區演唱《怎麼了》和《如果雨之後》，也被原唱周興哲及吳思賢（小樂）突擊，並與他合唱，引起現場大批粉絲瘋狂圍觀。他坦言﹕沒想過能連續兩次在信義區遇到原唱！真的非常緊張，快嚇死了！張語噥於今年初簽入新東家<�上城娛樂>後，連續三個月接連推出3首新個人單曲，新歌《對我好Treat Me Right》MV還特別邀請人氣Youtuber團體「反骨男孩」成員凡凡、酷炫、瑋哥參與演出，MV裡再次發揮唱跳實力的她，讓人耳目一新。此次在信義區的「快閃表演」，也讓人見證她臨場演唱實力，她也透露目前正籌畫年底推出個人專輯與小型演唱會。

娛樂中心／台北報導名模林志玲6日無預警宣告閃婚，嫁給日本天團「EXILE」放浪兄弟成員AKIRA，消息一出，不僅讓不少台灣粉絲感動不已，更震驚日本演藝圈，對此，AKIRA師弟岩田剛典日前更在訪談時不斷讚嘆這對佳偶，認為AKIRA能娶到女神相當了不起。▲林志玲無預警宣布結婚好消息，震驚演藝圈。（圖／翻攝自微博、臉書）岩田剛典是放浪兄弟子團「三代目J SOUL BROTHERS 」的成員之一，8日在東京為電影《町田君的世界》宣傳時，被問到前輩AKIRA閃婚的好消息，岩田剛典先是表示很替AKIRA開心，更語帶佩服認為前輩AKIRA相當厲害，能得到「亞洲巨星」林志玲的芳心，更稱他們是「奇蹟的組合」。▼▲岩田剛典認為AKIRA與林志玲是「奇蹟的組合」（圖／翻攝自岩田剛典、林志玲IG）事實上，「放浪兄弟」在日本演藝圈有著舉足輕重的地位，人氣紅不讓，AKIRA結婚的消息一出，隊友、師兄弟都紛紛獻上祝福，放浪兄弟主唱ATSUSHI更透露，「其實早就知道兩人在交往的事情，之後知道他們要結婚了，再次覺得他們是對在亞洲很活躍又很相配的情侶，祝他們幸福並建立個美好的家庭。」▲HIRO（左）、ATSUSHI（右）都已見過林志玲。（合成圖／翻攝自EXILE臉書）現年44歲的林志玲一直認為婚姻是要找到「適合結婚的對象」，如今她不僅大方認愛，更宣布閃婚的消息，讓不少粉絲又驚又喜，紛紛留言獻上祝福，而昨日老公AKIRA也在臉書上PO文感謝支持的粉絲：「由衷感謝大家的祝福」，AKIRA表示會將這份祝福化成溫暖的力量，「將愛、夢想與幸福傳遞給所有的人。也希望今後大家能繼續支持我們！」（編輯：呂傳琍）▼▲AKIRA貼心打上3國語言向粉絲道謝。（圖／翻攝自AKIRA IG、臉書）更多三立新聞網報導認秘戀言承旭2年！前女友首曝分手原因…曾嘆：我不夠紅甜娶林志玲！日本尪AKIRA秀「4句中文」曝婚後心聲x炮仔聲／外遇母湯！李亮瑾第六感好神準「抓猴雷達」超強大蔡桃貴獻「花童初體驗」！小紳士裝打趴新郎HowHow